防脫髮就要頭髮健康

頭髮出現大量脫落情況就代表頭髮不健康，而白頭髮的出現亦是一個驚號，我們要小心注意。

當然，日常生活中要多注意自已情緒，要保持安靜心境，飲食亦要多加留意，多吃含微量元素的食物可以有助烏髮。所以，杏仁，花生等堅果類食物應量多吃，另外，黑木耳也是很好的防脫髮食材。

少肉多菜的飲食習慣也可以幫助改善髮質，豆類含豐富的蛋白質亦應多吃以防脫髮。