防脫髮就要頭髮健康

頭髮出現大量脫落情況就代表頭髮不健康，而白頭髮的出現亦是一個驚號，我們要小心注意。

當然，日常生活中要多注意自已情緒，要保持安靜心境，飲食亦要多加留意，多吃含微量元素的食物可以有助烏髮。所以，杏仁，花生等堅果類食物應量多吃，另外，黑木耳也是很好的防脫髮食材。

少肉多菜的飲食習慣也可以幫助改善髮質，豆類含豐富的蛋白質亦應多吃以防脫髮。

防脫髮就要要頭髮

頭皮或會引致脫髮

脫髮成因有很多，遺傳，工作壓力或疾病等都會引致脫髮，但原來頭皮過多也會引致脫髮問題。

頭皮過多的情況可能因為頭皮層上有糖秕馬拉色菌，而這隻菌是誘發脫髮的原因之一。

所以，我們要小心顧理頭皮健康，清潔頭髮是十分重要。另外，亦要小心建立良好的健康的生活習慣，不要進食過於刺激的食物，並早睡早起減低心理壓力，更可以多按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環，這對頭髮健康很有幫助。

脫髮成因

脫髮造成很大的困擾，而導致脫髮的成因是什麼呢？

脫髮成因有很多，例如，在大病或在大術後亦會出現脫髮的現象。另外，巨大的生活和工作壓力亦會產生了脫髮問題。一些藥物也會導致脫髮的問題。當在停藥後，脫髮的問題亦會不藥而療。

而一些真菌亦會令頭皮受損，出現脫髮的問題。