防脫髮重飲食

脫髮對日常生活有很大的影響，要改善脫髮問題，就要由飲食習慣著手。

我們要改善飲食中攝取營養，多食大豆、黑芝麻和玉米的食品；及補充足夠鐵質，如蛋類和魚類。而含碘高的食物，及碱性物質，如新鮮的蔬菜和水果。

酒和烟及辛辣的刺激食物都應該戒掉，這樣健康的生活對防治脫髮的有效方法。