很多男士對自己的頭髮都有很高的要求，有的更視其濃密程度為性徵的一個指標，所以，若自己開始脫髮，出現「地中海」或Ｍ字額的男士，自我形象都會較低落，自信心亦比較缺乏。
而其實，中國人視頭髮為血氣的表現，若出現健康不良的情況，就表示了腎的健康亦出了問題，所以，必需要調理好身體，才能防脫髮。
首先，要把工作壓力排解從而放鬆心情，要養成良好的生活習慣，作息有定時。這樣就做了防脫髮的第一步。
然後，就要防脫髮的湯水。材料也不是太複雜：核桃、黑豆、何首烏、百合、南棗各五錢；杞子、菟絲子、白芍各三錢，和豬瘦肉。做法先把材料洗好，豬肉切成塊件，放在鍋裏煮，以八碗水來煮兩小時，就可以食用啦！
更配合適量的運動，防脫髮並沒有什麼難度而矣！
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