防脫髮的小方法

脫髮是一個必需解決的問題，因為脫髮會大大影響外表，對自信心都有很大的打擊。其實防脫髮的小方法很容易做到，只要多一點留神就可以大大減低脫髮的煩惱。

首先，是要養成健康的生活及飲食習慣，多吃蔬菜和水果，這可以令大便順通，對預防脫髮有很大的幫助。另外，吸煙對頭髮的正常生長都有很大的影響，所以，必須立即戒煙！其次，就是保持心情愉快，因為，神經緊張會令頭髮出現脫落現象。

當然，你所選用的洗髮水和護髮素都會關鍵性影響，應選弱酸性的洗髮產品為佳。在洗髮的時間，應順便按摩一下頭皮，刺激頭皮的血液循環和新陳代謝。

每天早和晚上都要梳理一下頭髮，這可以保持頭髮理順，亦可以刺激按摩頭皮。如果在晚上洗髮不易太晚，因為這樣你便必須使用吹髮器，經常使用吹髮器會傷害髮質，如果必需要使用，亦不易用太熱的風，並保持二十厘米的距離。這就可以令頭髮保持健康。

如果，你有戴帽子的習慣就要十分小心，因為戴帽會令頭部的通風和透氣有阻，這些都不是有利頭髮生長的因素。