男性預防脫髮方法

男性很多時都會遇到脫髮的危機，所以，要在未開始脫髮時，及早做好預防脫髮的工夫。

首先，要有均衡的飲食，不能只吃肉類而缺少蔬菜的纖維，所以蔬菜和水果不能少，而油膩和辛辣的食物都要避免盡量少吃。

其次，就是洗頭的次數，如果過度洗髮會把頭皮上的保護性油脂去，反而會刺激頭皮，但洗髮次數過少，也會令細菌滋長，對髮囊沒有益處。洗頭髮用的水應以四十度左右的溫水，太熱會傷及髮囊。在洗髮時，可以輕輕按摩一下，令頭皮的血液循環更好。很多男性或會忽略了每天梳頭對預防脫髮的重要性，因為梳頭時同樣可以按摩到頭皮，對促進血液循環很好益處。當然，選用的梳子要適合自己，否則，每次梳頭都梳掉一大把頭髮就不好了。

其他生活上的細節，如不能讓頭髮曝晒，因為，長期被太陽光照射會對頭髮和髮囊造成傷害。更有可能造成不能逆轉的局面。