防脫髮食物—女性篇

脫髮會嚴重影響儀容，對社交造成直接影響，所以，我們要小心料理我們的頭髮。其實，平均早晚都會掉50-100條頭髮，所以，當發現稍有脫髮情況時，不要過分擔心。相反，若掉髮的情況加劇，就要立即處理！

防脫髮食物
何首烏煲雞蛋
以何首烏60克，加水和兩隻雞蛋煮，雞蛋煮後去殼再煮五分鐘即可，吃蛋飲湯。這食療最適合未老先衰血虛體弱的朋友。

羊骨粥
羊脛體1-2根，洗乾淨搗碎，加入紅棗、桂圓十枚，糯米100-150克。加適量水煮成粥即可。適合冬季到來年立春時分進食。這粥對溫腎補血很有功效，適合腎虛腰酸且有脫髮的朋友。

生髮黑豆湯
芝麻和黑豆各30克，枸杞子12克，白糖20克，加煮三十分鐘，連同湯渣一起食，每日一服，連續六十天。這對滋養生髮很有功效。

花生衣紅棗湯
花生米100克，紅棗10枚，先在溫水浸泡，取花生衣和紅棗十枚用泡花生米的水一起煮，用小火煎煮約三十分鐘，加入適量紅糖即可，每日飲用三服，要飲湯和食棗。對養血生髮很有效的。